当前位置:柯斯益商贸有限公司养生芡实红枣生鱼汤——滋补调养健脾利尿
芡实红枣生鱼汤——滋补调养健脾利尿
2022-07-29

芡实是一种杂粮,也是一种很养生的食材类型,它含有的淀粉比较多,而且热量少,所以不会有发胖的情况出现哦,而且吃法有很多,煲汤和煮粥是最常见的,来看看芡实红枣生鱼汤的做法,具有调养健脾的功效。

芡实红枣生鱼汤

芡实红枣生鱼汤所需材料

主要食材芡实、生鱼、红枣、山药、枸杞、盐、姜、胡椒粉

芡实红枣生鱼汤的做法

1、生鱼去鳞去肚处理干净,切段后下入沸水稍烫备用。

2、淮山洗净浮尘;姜洗净切片;枸杞子、芡实、红枣均洗净浸软。

3、锅置火上,加水后放生鱼段、姜片煮沸,放淮山、枸杞子、芡实、红枣煲熟,加盐、胡椒粉调味。

芡实红枣生鱼汤的功效与作用

芡实红枣生鱼汤是指用芡实。红枣、山药、枸杞、生鱼处理之后,加水熬出的一道美食,鱼汤鲜香而不油腻,滋补而不上火。芡实有补脾固肾,助气涩精之功,治梦遗滑精,解暑热酒毒,疗带浊泄泻,小便不禁等症。红枣具有补气补血,美白祛斑,延缓衰老,健脾和胃等功效。这样的食用方法可以有养胃健脾的作用,而且还可以调理身体,是不错的健脾养胃的好选择,同时还可以增强抵抗力,对于男性出现的肾虚或者是遗精的情况有所改善,同时还可以美容祛斑,是不错的清热解毒的好汤品。

芡实红枣生鱼汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以有健脾养胃的作用,而且还可以起到补肾的效果,滋补调养健脾利尿清热解毒,大家可以放心食用。