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柚子糖水——健脾消食生津止渴
2022-09-23

柚子是一种很常见的水果,而且营养物质丰富,很多人都喜欢吃,除了直接当水果吃,还可以榨汁,也可以煮汤的哦,今天介绍的是柚子糖水的做法,可以健脾养胃,还可以降压减脂,来看看吧。

柚子糖水

食疗功效:健胃消食、生津止渴

营养价值:蛋白质、碳水化合物、苷类物质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、铁、磷

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合消化不良者、高血压高血脂者

禁忌人群:气虚体弱、腹部寒冷和腹泻者

柚子糖水所需材料

主要食材柚子、西米、冰糖

柚子糖水的做法

1柚子去皮去籽,取果肉备用;西米洗净,稍浸泡。

2锅中加入900毫升清水烧开。将西米倒入锅中稍搅拌,盖上锅盖,转小火煮15分钟左右,至西米熟透。

3将柚子、冰糖倒入锅中,煮至冰糖完全溶化即可。

柚子糖水的功效与作用

柚子具有健脾消食、生津止渴、改善食欲、醒酒、化痰、增加毛细血管韧性、降血脂、调节血糖的功效。西米具有补肺化痰、健胃补脾、助消化和美容养颜的功效。柚子糖水具有健胃消食、生津止渴、降压降脂降糖、化痰止咳的功效。柚子可以有补充丰富的纤维素和维生素,可以促进食欲,同时也可以提高体质,对于健脾补肺来说效果不错,适合容易上火的人群。

柚子糖水的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值很高,而且做法是很简单的,健脾消食生津止渴降压降脂,而且受到了很多人的一致好评的哦。