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老鸭莴笋枸杞煲——清理肠道滋补五脏
2022-09-23

莴笋是一种很常见的食材,是不错的清热去火的食材,具有丰富的纤维素和矿物质,而且还有粗纤维,可以促进代谢的作用,也可以强身健体,滋补五脏,来看看这道美味养生的老鸭莴笋枸杞煲的做法吧。

老鸭莴笋枸杞煲

老鸭莴笋枸杞煲所需材料

主要食材莴笋 老鸭 枸杞子 盐 姜丝 蒜末

老鸭莴笋枸杞煲的做法

1将莴笋去皮洗净切块;老鸭洗净斩块汆水;枸杞子洗净备用。

2煲锅上火倒入水,调入盐、姜、蒜、下入莴笋、老鸭、枸杞子煲至熟即可。

老鸭莴笋枸杞煲的功效与作用

用老鸭煲出的汤味道比嫩鸭煲出的鲜很多,此汤能增进食欲,同时还具有滋补的功效,对肠胃也大有益处,是一款很好的养生食谱哦。莴笋具有增进食欲、刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动、利尿、降血压、保护眼睛的功效,对食欲不振、消化不良有很好的食疗效果。老鸭可以有滋补五脏的作用,也可以有清热去火补虚劳的功效,这样一起搭配食用的话可以帮助消化,同时也可以润肠通便,清理肠胃,是不错的补血养身食谱。

老鸭莴笋枸杞煲的做法大家都学会了吧,艾叶是一种中药材,而且有丰富的营养价值,清理肠道滋补五脏强身健体,可以让你的身体保持一个平衡的状态,搭配老鸭一起食用,很健康,而且还可以滋补气血的功效。