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鲜藕百合枇杷粥——滋阴润肺清热
2022-09-28

很多人到了春夏季节的时候都会容易上火,而且还会有血压升高的情况出现哦,所以在这样的季节里一定要注意适当的食用滋阴润肺的食物。比如说百合啊,枇杷等等的这些,下面就来介绍清热安神的鲜藕百合枇杷粥的做法。

鲜藕百合枇杷粥

鲜藕百合枇杷粥所需材料

主要食材莲藕、百合、枇杷、小米、水

鲜藕百合枇杷粥的做法

1、将莲藕、百合、枇杷洗净,莲藕去皮切片备用;枇杷去皮、核备用。

2、锅中加入适量清水,放入莲藕、小米一同熬煮。

3、待米将熟时放入百合、枇杷一起煮沸,然后转小火煮成羹即可。

鲜藕百合枇杷粥的功效与作用

鲜藕百合枇杷粥由鲜藕、百合、枇杷、大米熬煮而成,包含了多种营养物质,有滋阴润肺的功效,可治疗肺气肿,也是秋季最好的润燥食疗。蛋白质、脂肪、多种糖、多种维生素、钙、磷、铁等丰富。百合具有润燥清热、宁心安神的作用,可治疗肺燥或肺热咳嗽、热病后的失眠多梦、心情抑郁等症。这样的粥品具有止咳润肺的作用,而且还可以清热安神,对于烦躁啊,或者是咳嗽等情况有所缓解,而且还可以补充各种的营养物质,对身体健康起到了绝对性的作用。

鲜藕百合枇杷粥的做法大家都学会了吗,口感清爽而且不油腻哦,适合的人群也比较多哦,对于身体虚弱,肠胃不适,滋阴润肺清热安神,蛋白质、脂肪、多种糖、多种维生素、钙、磷、铁等丰富,具有滋补的功效,赶紧试试吧。